SOL Y BELLEZA SIN RIESGOS

Hoy os traemos una entrada sobre el cuidado de la piel en verano. En el verano estamos más expuestos a la radiación solar y por eso hay que llevar un cuidado especial de la piel. Os dejamos las recomendaciones tanto para prevenir el daño solar como para cuidar las quemaduras.

Para prevenir el daño solar debemos vigilar las exposiciones al sol de la siguiente manera:
- evitar la exposición directa en las horas centrales del día (de 12h a 16h, si queremos comer en la playa hemos de hacerlo bajo una sombrilla).
- aplicar un protector solar con el FPS adecuado a nuestra piel.
- aplicar el protector solar media hora antes de la exposición al sol y volver a aplicar cada 2 horas (truco: aplicar 2 capas de protector seguidas antes de exponerse al sol, así estaremos protegidos aunque las siguientes aplicaciones sean más ligeras.)
- hidratar la piel diariamente.
- preparar la piel desde dentro: bebiendo 2 litros de agua al día y tomando frutas y verduras frescas, que contienen muchos antioxidantes, que protegen y reparan las células del daño causado por la radiación solar.
- sombreros y gafas de sol son complementos ideales, eviten que nos expongamos demasiado y nos dan un punto chic ;)

Para tratar la piel quemada por el sol:
- evitar la exposición al sol, si no se puede evitar (como en verano), cubrir la zona quemada llevando alguna prenda de ropa.
- aplicar lociones para regenerar e hidratar la quemadura (truco: para dar un extra de frescor podemos poner el producto en la nevera, notaremos más alivio).
- hay que llevar mucho cuidado con la deshidratación, ya que al estar la piel agredida pierde parte de su función de barrera y se evapora más agua de la superficie que normalmente.

- En caso de que aparezcan ampollas o llagas, o si la zona quemada es muy extensa y aparecen otros síntomas como mareos, nauseas, fiebre, etc. acudir al médico.
.